w 29

wole Hardstyle leandro Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-11-19 18:59:57 Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-11-19 19:00:29

Slawus czekam na Ciebie we Wro A typ byl zraniony nozem w leb w 98 przez kibica Wisly

****a, buja się tu po dziale chłop z 35cm w witce. I nie chodzi o mnie. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-22 15:54:29

+ standardowo siemie, biotyk, magnez, nie będę tego codziennie wypisywać. W dzienniku wprowadzę też zasadę, że pytania i konkrety będę podkreślać, a pierdoły będą normalnie aby ułatwić pracę moderatorkom (obliques która się ostatnio za mnie wzięła ) co by nie czytały moich wypocin o pieczeniu chlebka -> patrz dalej nie wiem czy ten miód i ww [...]

ja kuiłem w poznaniu w sklepie bad boya (juz go ponoc nie ma) za chyba 168 albo 178 zl. I jak dla mnie cwiczy mnie sie w nich 1000 razy lepiej. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

2-(carbamimidoyl-methyl-amino)ethoxyphosphonic acid 2-(carbamimidoyl-methyl-amino)ethoxyphosphonic acid is a phosphoric ester derivative of creatine. 2-(carbamimidoyl-methyl-amino)ethoxyphosphonic acid has been shown to be well tolerated and without side effects (Melloni G F, et al. Arzneimittelforschung. (1979) 29(9a):1447-9). Early studies of [...]

Witam panowie, do mistrzostw Irl. zostało mi niecałe 4 tyg. Póki co z przygotowań jestem zadowolony, udało mi się znowu podciągnąć trochę uda, a zwłaszcza dwójki (widać to szczególnie na zdjęciu triceps bokiem i plecy z bicepsami tyłem) Kilka fotek sprzed kilku dni, waga 82kg. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-09-03 17:31:56 Zmieniony przez - [...]

Minął tydzień od zawodów NABBA,od soboty zacząłem ostatnią fazę nawadniania oraz ładowania sodem,więc w tym momencie mięśnie nie są super wyraźne choć na tą chwilę efekt jest zadowalający. Forma na 5 dni przed mistrzostwami Irlandii. Pośladki ładnie zaczynają się wycinać, dolna ich część już wyraźnie dzieli się na dwie części To wszystko na dzień [...]

Dziękuje pięknie wszystkim z osobna za gratulacje Jestem mega zadowolony z efektu moich przygotowań ale już wybiegam w przyszłość i zastanawiam się nad tym jaką taktykę opracować na najbliższe miesiące.Priorytetem nadal będą ramiona( z dużąym naciskiem na triceps) oraz nogi. Zdjęcia z OPEN Od lewej zwycięzcy: powyżej 90kg/do 90kg/ do 80kg Walka [...]

puzpoz myślę,że nie na miejscu byłby mój udział w tego rocznych Mr.SFD, chętnie za to zasiądę w gronie sędziów jako pierwszy laureat tego konkursu. kwasny28 nie, nie mam zamiaru.Zresztą nawet jeśli bym chciał to nie mam szans dojść do takich rozmiarów.Brak genów. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-09-29 17:51:05

"Pod tym względem ilość białka w diecie powinna wynosić około 2-2,5 g/kg suchej masy ciała(LBM), bo tłuszczu nie karmimy. Musisz obliczyć swój poziom tłuszczu w organizmie - %bf , następnie przeliczyć go na kilogramy i odjąć otrzymaną wartość od masy własnego ciała. " Mam 27%bf więc suchej masy ciała mam 73 kg x 2,5 g/kg=182,5 g białka. [...]

Jawor dziękuje, bardzo mi miło, ale uważaj bo jeszcze wystraszysz konkurencję ;-) Zapomniałam jeszcze dopisać, że do koktajlu na śniadanie idzie odżywka białkowa. Nie mieści mi się wszystko w blenderze, robie na dwa razy, najpierw warzywa, później dorzucam owoce: /SFD/2018/4/10/c5de87715eea4d21b4a045bf65ab7c60.jpg 10.04 wtorek Bieg w terenie Miało [...]

"i tez mysle kaloryfer zrobic" Res to nie mysl, bo szkoda czasu. Zacznij działać Chodzilo, żebyś już zaczal zapierdzielac nad kaloryferem Nie było w tym jakiejś ukrytej "złości" sarkazmu itp

Powiedzcie mi czemu mam taki z***any organizm znowu siła poszła tylko na nogi 240 dziś poszło na suwnicy gdzie przed cyklem 210 max Reszta stoi w miejscu List wysłany do activlabu :D

:) Moja ankieta taka sama jak Twój weekend Niestety... $$$ i barki wplynely na to, że ankieta z dupy :D :P Po szkole zrobię foto i wstawie w odpowiednim temacie Ankiete już mam napisaną tylko foto zostało;]

Cześć Wojtek Byku Wnet mnie przegonisz dziś wstaję na wadze i 1KG w plecy

Cześć Tomek No u mnie też poszło w plecy.. ale masa ;] Zrobiłęm sobie jedno foto plecow u babuli bo ma fajnie lustra rozstawione - i na +

Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-03-02 09:57:41

cześć pinkna ;* czesc Wojtek Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-03-03 08:05:48

Dzięki Tak po 9 UE wezme żeby podtrzymać power A przed trenem cosik na placebo Dziś TK ? czy wolne Pisałaś że na siłke wracasz ;> ? Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-03-05 08:43:17